Cabelos bonitos e saudáveis: a solução está na cozinha!

Para manter os cabelos saudáveis, brilhantes e vitalizados são necessários cuidados especiais como uma boa alimentação, hidratação e proteção contra os raios ultravioleta do sol. Além disso, um desequilíbrio, tanto físico quanto emocional, pode refletir negativamente na aparência dos fios.

Os produtos industrializados em excesso, também, podem ser danosos aos cabelos. Por isso, às vezes, é interessante dar um pulinho na sua cozinha e preparar receitas com produtos naturais, do que passar horas no salão de beleza. Pode ter certeza que você terá bons resultados!

Você pode utilizar frutas, legumes, ervas, mel e até alguns tipos de óleo, como o óleo mineral e azeite. São produtos ricos em vitaminas, minerais e outras substâncias que irão, não somente hidratar, mas nutrir seus cabelos. Um bom exemplo para a nutrição dos cabelos é a vitamina A, essencial para um desenvolvimento normal, crescimento e manutenção saudável das células do couro cabeludo, e está presente em alimentos como a cenoura e o mamão. Não podemos deixar de citar, também, a vitamina E com suas propriedades antioxidantes, presente nos óleos vegetais poliinsaturados e no abacate.

Mas muito cuidado! O fato de um ingrediente ser natural não o isenta de causar uma reação alérgica, podendo provocar uma dermatite. Por isso, deve-se evitar aplicar os ingredientes diretamente no couro cabeludo. O ideal é seguir com a aplicação no comprimento dos cabelos em direção às pontas.

Antes de qualquer tratamento, é importante que você saiba o tipo do seu cabelo, se ainda tem dúvida já existem algumas clínicas de beleza que fazem um exame que ajuda no seu diagnóstico.

Agora é só seguir algumas receitas e dicas que irão ajudar na beleza dos seus cabelos!

Cabelos secos

Misture uma colher de chá de mel e duas colheres de chá de azeite de oliva. Aplique nos cabelos molhados e cubra-os com uma toalha ou touca plástica. Deixe agir por trinta minutos, antes de lavar com xampu. Ou se preferir...

Bata no liquidificador 4 colheres de abacate, 4 a 6 castanhas-do-pará, ½ xícara de mel e 2 colheres de óleo de oliva. Aplique nos cabelos e deixe agir durante 1 a 2 horas no cabelo. Lave os cabelos normalmente.

Cabelos oleosos

Adicione 1/4 de xícara de chá de polpa de babosa, também conhecida como Aloe vera (mucilagem, a parte gelatinosa dentro das folhas) ao xampu. Mas só na quantidade que for usar. Lave os cabelos normalmente.

Cabelos normais

Rale uma cenoura média e adicione a polpa de quatro folhas de babosa. Misture tudo e aplique nos cabelos. Deixe agir por 20 minutos e enxague os fios com condicionador.

Para todos os tipos de cabelo

Bata no liquidificador 4 colheres de sálvia, 3 colheres da polpa da babosa, ½ xícara de mel. Aplique nos cabelos e deixe agir de 1 a 2 horas antes de lavar. 

Para hidratar os fios ressecados, misture 1 xícara de aveia em pó com 1 copo de leite integral. Aplique no cabelo, coloque uma touca térmica por 20 min e enxágue.

Dicas importantes 

No verão os cabelos precisam de mais proteção: bonés, faixas, penteados presos e filtro solar sobre os fios molhados ajudam a manter a beleza sob o sol;
Escova em excesso deixa os cabelos ressecados. Faça no máximo 3x/semana e hidrate, no mínimo, 2x/ mês;
Para amaciar os cabelos e deixá-los com toque de seda, experimente massageá-los com uma mistura de babosa e óleo de amêndoas doce;
Para fortalecer os cabelos, passe chá de alecrim depois da lavagem e não enxágüe;
Condicionadores que tem melhor efeito hidratante são os produzidos à base de óleo de macadâmia, germen de trigo, extrato de algas, manteiga de karité e óleo vegetal de jojoba;
Corte os cabelos a cada dois meses para que eles se mantenham sempre saudáveis;
Ao lavar os cabelos, evite a água quente, que abre a cutícula dos fios e provoca ressecamento. Utilize no máximo água morna e, no último enxague, ataque com um jato frio para fechar as escamas dos fios;
Nunca durma com os cabelos molhados para não quebrar os fios.

Segundo a Coordenadora de Nutrição Funcional do Portal, Patrícia Bittencourt, muitos estudos já demonstraram que a saúde e beleza dos cabelos são dependentes de uma nutrição adequada. Mas, os cabelos não somente são afetados por fatores nutricionais internos como também por fatores externos, como raios ultravioletas, compostos tóxicos e químicos. Portanto, os cabelos precisam de uma boa nutrição, mas também de tratamento tópico e nada mais adequado que produtos naturais como os próprios alimentos. Experimente!!! Contato: patricia@nutricaoemfoco.com.br